" /> ๋…ธ๋งˆ๋“œํ•ด๋ฆฌ ์Šคํ† ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์Šคย  " /> ๋…ธ๋งˆ๋“œํ•ด๋ฆฌ The Nomad Harry Show

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  • ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ์ฆ‰์„๋ฐฅ์„ 1๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์šฉ๊ธฐ์— ์ฆ‰์„๋ฐฅ์„ ๋‹ด๊ณ  ๊ฐ์žํƒ•์†Œ์Šค, ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐํ† ํ•‘, ํ›„๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. (1๋ถ„ 1000W / 1๋ถ„ 30์ดˆ 700W)
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๊น€์Šคํ”„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ค€ ํ›„ ๋™๋ด‰๋œ ์กฐ๋ฏธ๊น€์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”.

์ด๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ ํ‘œ๋ฉด์— ๋ถ™์–ด์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฒ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์ฆ‰์„๋ฐฅ ๋Œ€์‹  ‘์ง‘๋ฐฅ’์„ ์ด์šฉํ–ˆ๊ณ , ๋ณด๋‹ค ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ’30์ดˆ’ ์ •๋„ ๋” ๋Œ๋ ค ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์— ํ† ํ•‘์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋” ์žˆ์œผ๋ฉด ๋” ์„ž์–ด์ฃผ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ”๋„ํ•œ๋ผ ๊ฐ์žํƒ•๋ณถ์Œ๋ฐฅ์— ๋™๋ด‰๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๊ฐ์žํƒ•์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ฐ„์„ ์ž˜ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์€ ์ฃผ์š” ๊ตฌ์„ฑํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ์žํƒ•์†Œ์Šค
  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๊ณ ๋ช…
  • ์ฆ‰์„๋ฐ•
  • ๋Œ€ํŒŒ&๊ณ ์ถ”&ํŠ€๊ธด๋งˆ๋Š˜ํ›„๋ ˆ์ดํฌ
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„
  • ์กฐ๋ฏธ๊น€&๊น€๊นจ๊ฐ€๋ฃจ

์˜์–‘์ •๋ณด

  • ์ด ๋‚ด์šฉ๋Ÿ‰ 314g 524kcal
  • ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 1800mg 90%
  • ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 84g 26%
  • ๋‹น๋ฅ˜ 4g 4%
  • ์ง€๋ฐฉ 12g 22%
  • ํŠธ๋žœ์Šค์ง€๋ฐฉ 0g
  • ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ 2.0g 13%
  • ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 25mg 8%
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 20g 36%

ํŒ”๋„ํ•œ๋ผ ๊ฐ์žํƒ•๋ณถ์Œ๋ฐฅ


๋…ธ๋งˆ๋“œํ•ด๋ฆฌ ์Šคํ† ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋” ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

๊ตฌ๋…์„ ์‹ ์ฒญํ•˜๋ฉด ์ตœ์‹  ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์„ ์ด๋ฉ”์ผ๋กœ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ๋งˆ๋“œํ•ด๋ฆฌ ์Šคํ† ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋” ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋…ํ•˜์—ฌ ๊ณ„์† ์ฝ๊ณ  ์ „์ฒด ์•„์นด์ด๋ธŒ์— ์•ก์„ธ์Šคํ•˜์„ธ์š”.

๊ณ„์† ์ฝ๊ธฐ